IN STORE in your country:
BiH   Slovenija   Hrvatska   Srbija   Makedonija  
Povratak na pocetnu stranu  
  B I H Ponedjeljak, 25.06.2018 || Novi proizvod za muškarce WILKINSON SWORD HYDRO CONNECT™ 5  |  Počinje velika nagradna igra Sarajevske pivare Sreća ispod čepa  |   Nestlé proširio kulinarski asortiman THOMY i MAGGI s novim proizvodima  |  TROPSKI MIG SUNCU s novom TROPICAL Marmeladom!  |  Dukat Fit sa okusom kafe; 130 mg kofeina i 30 g proteina  |  Završen PLMA sajam u Amsterdamu  |  KOMPANIJA NELT D.O.O. BIH I EKONOMSKI FAKULTET UNSA NASTAVLJAJU USPJEŠNU SARADNJU  |  Na sajmu privatnih robnih marki u Amsterdamu prisutne i regionalne kompanije  |  Unapređenje proizvoda i posvećenost zdravijoj i ukusnijoj hrani  |  Uspješno završena kampanja „Djeci sa ljubavlju“  |  Sarajevski kiseljak Vam predstavlja blago u boci  |   15 GODINA JANE: NOVA KOMUNIKACIJSKA PLATFORMA NAJPOZNATIJE REGIONALNE VODE  |  NESCAFÉ Gold - u novom ruhu i s još punijim okusom  |  Ljubav na prvi pogled  |  Projekti poput “InHoReCa ConFesta” prijeko potrebni bh. turizmu  |  DEICHMANN obuća već pet godina uspješno posluje  |  Vrsna pića, ukusne delicije, zanimljive promocije i panel diskusije   |  Upoznajte Lukšu Jakobušić, vlasnika najboljeg novootvorenog hotela u istočnoj i centralnoj Evropi  |  KOZMETIKA AFRODITA RUŠI STEREOTIPE O IDEALIMA LJEPOTE  |  Sutra počinje 9. Sarajevo Business Forum  |   ||
   

Zbog ovoga nikada ne smijete preskočiti desert

02.07.2015

Ako i vas svaki dan ulovi želja za slatkim, zapamtite kako uvijek morate udovoljiti svom tijelu. Naime, suprotno općem vjerovanju, deserti su itekako dobri za naše zdravlje i ne bismo ih se trebali odricati

1. Doslovno vas čine sretnima. Poznat vam je onaj osjećaj kada pojedete krišku omiljenog kolača i odmah se osjećate bolje? To se događa zato što namirnice s većim udjelom ugljikohidrata pomažu mozgu i tijelu da proizvode razne hormone i tvari koje izazivaju osjećaj sreće. 

2. Olakšavaju dijetu. Želja za slatkim jedan je od najvećih uzroka 'prekršaja' koje radimo na dijetama. Potpuni prekid konzumacije slatkog zbog želje za mršavljenjem dugoročno vam neće pomoći.

Naime, istraživanja su pokazala da ljudi koji se zdravo hrane, ali ne izbacuju iz prehrane bogate deserte imaju bolji uspjeh kod mršavljenja jer se njihovo tijelo osjeća zadovoljno. Zbog toga nemojte eliminirati slatko iz svog jelovnika.

3. Umanjuju negativne učinke dijete. Naglo izbacivanje ugljikohidrata i šećera iz prehrane uzrokuje manjak glukoze potrebne za stvaranje energije. Zbog toga se možete osjećati umorno tijekom dijete, a kako biste to izbjegli posegnite za desertom.

4. Preko njih možete unositi više voća u organizam. Voće je neophodno za naše zdravlje, ali nismo svjesni da ga često ne jedemo dovoljno. Zbog toga je njihovo ubacivanje u deserte odlična ideja. Omiljeni sladoled nadopunite borovnicama ili malinama, ispecite biskvit s breskvama, banane prelijte čokoladom.

5. Sadrže važne nutrijente. Većina dijeta koje zabranjuju konzumaciju ugljikohidrata ne uzimaju u obzir da su oni jedan od esencijalnih nutrijenata. Deserti možda nisu najzdraviji oblik ugljikohidrata, ali uz kontroliranu količinu i mogu postati njihov izvor.


 
 
 
 
back to top