Cjelodnevno sjedenje ima izuzetno negatvno dejstvo na
organizam. Toliko negativno, da su prošlogodišnje studije pokazale da čak ni
vježbanje nije dovoljno da otkloni negativan uticaj koji dugo sjedenje ima na
organizam.
Ipak, ono što treba da uradite nije ni teško ni zahtijevno.
Jednostavno na svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta.
Nije mnogo važno šta ćete za to vrijeme raditi – najbitnije
je da prekinete dugi period mirovanja i ponovo podstaknete cirkulaciju.
U jednoj američkoj studiji sprovedenoj prošle godine, u
kojoj je učesvovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi koji redovno odlaze na
kratku pauzu imaju 33 odsto manji rizik od prerane smrti od osoba koje uopšte
ne prave pauzu, piše Business Insider.
Savjet ljekara je, dakle, sasvim očigledan – krećite se što
više možete, čak i ako vaš posao uključuje cjelodnevno sjedenje u kancelariji.
