IN STORE in your country:
BiH   Slovenija   Hrvatska   Srbija   Makedonija  
Povratak na pocetnu stranu  
  B I H Nedelja, 21.01.2018 || Građani BiH i kompanija Violeta su najugroženijim porodicama donirali 100.000 KM  |  Ljubitelji čokolade, jeste li spremni za Segredo doce?  |  Kompanija Jaffa poklonila 2000 paketića za djecu korisnika Udruženja Pomozi.ba  |   Carlsberg BH postao oficijelni distributer Erdinger piva u BiH   |  Novogodišnja dm čarolija: sniženja, pokloni i besplatni Viber stikeri u „zimskom ruhu“  |  Dvije hiljade paketića za mališane u BiH  |  Orbico najavio ulazak u Belorusiju i nove akvizicije  |  Deloitte:"Prvi put u povijesti internet je najpopularniji božićni dućan"  |  dm {ZAJEDNO} za radost  |  Kako spriječiti pucanje kose?  |  Sve spremno za trodnevnu novogodišnju proslavu  |   Novogodišnja “čarolija“ Vispakove Kokošije juhe svaki dan u drugom gradu  |  Ready to Roc! – Počela prodaja novog T-Roca u Bosni i Hercegovini   |  Hoše komerc obogatio “Gastro” ponudu uvođenjem zdrave pripreme hrane  |  Konzum u potrazi za komšinicama sa najboljim receptima  |   Kulin džemovi od danas u prodaji  |  Zlatna džezva, Tops, Oaza, Tajna i Zlatni puder na policama katarskih marketa početkom 2018.   |  Novi Afroditini proizvodi za cjelovitu njegu tijela  |  Reweov distribucijski centar u Kölnu uskoro spreman za rad  |  Carrefour potiče potrošače da nose svoje kutije  |   ||
   

Deset zdravih namirnica za ljetne dane

09.07.2015

Zdrava hrana na meniju može izgledati dosadno, ali ove namirnice možete iskoristiti na razne načine, a njihov učinak na zdravlje je i više nego dobar. Brinite o načinu svoje ishrane, jer organizam ima pamćenje kao slon. I ne voli previše slatkiše i fast-food, provjereno...

Jogurt
Ono što je kod jogurta sjajno, jest činjenica kako se može miješati s raznim drugim stvarima – voćem, žitaricama… Niskokaloričan je, a bogat kalcijem, što znači da čuva kosti i poboljšava probavu.

Limun
Vrlo bogat izvor C vitamina, a vjeruje se kako je dobar i u prevenciji raka. Najbolje je što limun pojedinačno ima sve skupa 2 kalorije i 0 grama masti.

Brokula
Mnogoj djeci nije draga, ali u odrasloj fazi trebalo bi je konzumirati što više. Posebno bi je trebale jesti žene, jer dokazano sprječava razvoj raka dojke!

Leća
Bogata proteinima, a siromašna mastima. Neće vam dati previše energije, ali će imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje. Sadrži supstance koje smanjuju nivo estrogena.

Školjke
Izvor kalija, magnezija i željeza donijet će osvježenje u vašu kuhinju. Napravite tjesteninu sa školjkama i uživajte. Samo, obavezno provjerite pouzdanost dobavljača...

Grožđice
Ne sadrže masti, ali ako ste na dijeti - nemojte pretjerati s njima jer su jako kalorične. Pa onda je i prošek.... O da...

Luk
Sve vrste luka uvijek se nađu na popisima zdravih namirnica, pa ako vam ne smeta njegov miris - svakako ga dodajte na listu zdrave hrane.

Đumbir
Jedna žlica đumbira ima vrlo malo kalorija, tako da ga slobodno možete dodavati u hranu ili piće bez straha od debljanja. Također vam može poslužiti i u borbi protiv migrene i artritisa. 

Brusnica
Sok od brusnice osigurava doživotno zdravlje za vaš organizam. Sjajan je borac protiv infekcija koje mogu naštetiti reproduktivnom sustavu organa.

Rajčica
Bezmasna je, osvježava, a poprilično je i zdrava. Bogata je likopenom, antioksidansom koji pomaže u regeneraciji tijela. Samo pola rajčice dnevno - značajno smanjuje rizik od dobivanja raka.

  


 
 
 
 
back to top