IN STORE in your country:
BiH   Slovenija   Hrvatska   Srbija   Makedonija  
Povratak na pocetnu stranu  
  B I H Ponedjeljak, 25.06.2018 || Novi proizvod za muškarce WILKINSON SWORD HYDRO CONNECT™ 5  |  Počinje velika nagradna igra Sarajevske pivare Sreća ispod čepa  |   Nestlé proširio kulinarski asortiman THOMY i MAGGI s novim proizvodima  |  TROPSKI MIG SUNCU s novom TROPICAL Marmeladom!  |  Dukat Fit sa okusom kafe; 130 mg kofeina i 30 g proteina  |  Završen PLMA sajam u Amsterdamu  |  KOMPANIJA NELT D.O.O. BIH I EKONOMSKI FAKULTET UNSA NASTAVLJAJU USPJEŠNU SARADNJU  |  Na sajmu privatnih robnih marki u Amsterdamu prisutne i regionalne kompanije  |  Unapređenje proizvoda i posvećenost zdravijoj i ukusnijoj hrani  |  Uspješno završena kampanja „Djeci sa ljubavlju“  |  Sarajevski kiseljak Vam predstavlja blago u boci  |   15 GODINA JANE: NOVA KOMUNIKACIJSKA PLATFORMA NAJPOZNATIJE REGIONALNE VODE  |  NESCAFÉ Gold - u novom ruhu i s još punijim okusom  |  Ljubav na prvi pogled  |  Projekti poput “InHoReCa ConFesta” prijeko potrebni bh. turizmu  |  DEICHMANN obuća već pet godina uspješno posluje  |  Vrsna pića, ukusne delicije, zanimljive promocije i panel diskusije   |  Upoznajte Lukšu Jakobušić, vlasnika najboljeg novootvorenog hotela u istočnoj i centralnoj Evropi  |  KOZMETIKA AFRODITA RUŠI STEREOTIPE O IDEALIMA LJEPOTE  |  Sutra počinje 9. Sarajevo Business Forum  |   ||
   

Deset zdravih namirnica za ljetne dane

09.07.2015

Zdrava hrana na meniju može izgledati dosadno, ali ove namirnice možete iskoristiti na razne načine, a njihov učinak na zdravlje je i više nego dobar. Brinite o načinu svoje ishrane, jer organizam ima pamćenje kao slon. I ne voli previše slatkiše i fast-food, provjereno...

Jogurt
Ono što je kod jogurta sjajno, jest činjenica kako se može miješati s raznim drugim stvarima – voćem, žitaricama… Niskokaloričan je, a bogat kalcijem, što znači da čuva kosti i poboljšava probavu.

Limun
Vrlo bogat izvor C vitamina, a vjeruje se kako je dobar i u prevenciji raka. Najbolje je što limun pojedinačno ima sve skupa 2 kalorije i 0 grama masti.

Brokula
Mnogoj djeci nije draga, ali u odrasloj fazi trebalo bi je konzumirati što više. Posebno bi je trebale jesti žene, jer dokazano sprječava razvoj raka dojke!

Leća
Bogata proteinima, a siromašna mastima. Neće vam dati previše energije, ali će imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje. Sadrži supstance koje smanjuju nivo estrogena.

Školjke
Izvor kalija, magnezija i željeza donijet će osvježenje u vašu kuhinju. Napravite tjesteninu sa školjkama i uživajte. Samo, obavezno provjerite pouzdanost dobavljača...

Grožđice
Ne sadrže masti, ali ako ste na dijeti - nemojte pretjerati s njima jer su jako kalorične. Pa onda je i prošek.... O da...

Luk
Sve vrste luka uvijek se nađu na popisima zdravih namirnica, pa ako vam ne smeta njegov miris - svakako ga dodajte na listu zdrave hrane.

Đumbir
Jedna žlica đumbira ima vrlo malo kalorija, tako da ga slobodno možete dodavati u hranu ili piće bez straha od debljanja. Također vam može poslužiti i u borbi protiv migrene i artritisa. 

Brusnica
Sok od brusnice osigurava doživotno zdravlje za vaš organizam. Sjajan je borac protiv infekcija koje mogu naštetiti reproduktivnom sustavu organa.

Rajčica
Bezmasna je, osvježava, a poprilično je i zdrava. Bogata je likopenom, antioksidansom koji pomaže u regeneraciji tijela. Samo pola rajčice dnevno - značajno smanjuje rizik od dobivanja raka.

  


 
 
 
 
back to top