IN STORE in your country:
BiH   Slovenija   Hrvatska   Srbija   Makedonija  
Povratak na pocetnu stranu  
  B I H Nedelja, 21.01.2018 || Građani BiH i kompanija Violeta su najugroženijim porodicama donirali 100.000 KM  |  Ljubitelji čokolade, jeste li spremni za Segredo doce?  |  Kompanija Jaffa poklonila 2000 paketića za djecu korisnika Udruženja Pomozi.ba  |   Carlsberg BH postao oficijelni distributer Erdinger piva u BiH   |  Novogodišnja dm čarolija: sniženja, pokloni i besplatni Viber stikeri u „zimskom ruhu“  |  Dvije hiljade paketića za mališane u BiH  |  Orbico najavio ulazak u Belorusiju i nove akvizicije  |  Deloitte:"Prvi put u povijesti internet je najpopularniji božićni dućan"  |  dm {ZAJEDNO} za radost  |  Kako spriječiti pucanje kose?  |  Sve spremno za trodnevnu novogodišnju proslavu  |   Novogodišnja “čarolija“ Vispakove Kokošije juhe svaki dan u drugom gradu  |  Ready to Roc! – Počela prodaja novog T-Roca u Bosni i Hercegovini   |  Hoše komerc obogatio “Gastro” ponudu uvođenjem zdrave pripreme hrane  |  Konzum u potrazi za komšinicama sa najboljim receptima  |   Kulin džemovi od danas u prodaji  |  Zlatna džezva, Tops, Oaza, Tajna i Zlatni puder na policama katarskih marketa početkom 2018.   |  Novi Afroditini proizvodi za cjelovitu njegu tijela  |  Reweov distribucijski centar u Kölnu uskoro spreman za rad  |  Carrefour potiče potrošače da nose svoje kutije  |   ||
   

Čokolada ne deblja baš uvijek - ovisi u koje doba dana je jedete

02.06.2016

Tamna čokolada

Da - za doručak Ako ju jedete za doručak, opskrbit će tijelo potrebnim antioksidansima koji su zaslužni za usporavanje starenja i dobro djeluju na rad srca.

Ne - kasnije tijekom dana Ako pojedete više od 25 grama crne čokolade kasnije u danu, tijelo će ju pretvarati u masnoću.

Meso

Da - za ručak Meso, posebno crveno, je odličan izvor željeza koje prenosi kisik po stanicama u tijelu. Ako ga jedete za ručak, ono će biti zaslužno da se ne osjećate umorno i bit ćete manje osjetljivi na bolesti.

Ne - za večeru Mesu treba do pet sati da bi se probavilo. Ako ga jedete navečer, to će štetno djelovati na probavu, a i imat ćete problema sa spavanjem.

Orašasti plodovi

Da - u vrijeme ručka Oko 30 grama orašastih plodova opskrbit će tijelo potrebnim omega-3 kiselinama. One su zaslužne za dobar rad krvnih žila, reguliraju krvni tlak i dobro djeluju na funkciju pluća.

Ne - u vrijeme večere Orašasti plodovi imaju veliku količinu masnoća pa tako i kalorija, a ako ih jedete prije spavanja riskirate nagomilavanje kilograma.

Naranče

Da - tijekom dana Naranče doprinose dobrom radu probavnog sustava i ubrzavaju metabilizam, što je važno ako pazite na liniju.

Ne - rano ujutro Naime, naranča ne djeluje dobro ako se jede na prazan želudac jer ga iritira i povećava šansu od pojave gastritisa.

Tjestenina

Da - za doručak i ručak Vlakna iz tjestenine pročistit će tijelo i ukloniti toksine iz njega. Također, ona ima niski glikemijski indeks (40) što smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2.

Ne - večera Problem je što se tjestenina uglavnom jede uz visiko kaloričnu hranu, npr. razne umake. Bolje je birati obrok bogat hranjivim tvarima, a koji ima malo kalorija.

Tikvice

Da - za večeru Dobar su izvor vlakana što je idealno za čišćenje probavnog trakta.

Ne - za doručak Ujutro tijelo vapi za tekućinom, a tikvice pojačavaju izbacivanje tekućine što može dovesti do dehidracije.

Rajčica

Da - doručak One olakšavaju probavu i reguliraju rad želuca i gušterače.

Ne - za večeru U tom slučaju može doći do nakupljanja tekućine u tijelu i oticanja.

Krumpir

Da - doručak Škrob iz krumpira snižava razinu kolesterola. Osim toga, krumpir je bogat mineralima koji su tijelu potrebni.

Ne - za ručak i večeru Krumpiri imaju dva do tri puta više kalorija od ostalog povrća pa ako se ne želite udebljati ne jedite ga nakon podneva.

Banane

Da - oko ručka Banane su bogate vlaknima i dobre su za probavu i liječe žgaravicu.

Ne - za večeru Ako bananu pojedete navečer možete si poremetiti rad probave.

Jabuke

Da - za doručak Pektin iz kore jabuke dobar je za rad crijeva i uklanja kancerogene tvari iz tijela.

Ne - za večeru Jabuke podižu razinu kiseline u želucu što može stvoriti osjećaj neugode, posebno tijekom noći dok pokušavate zaspati.

Sir

Da - rano ujutro Ako ga jedete u umjerenim količinama spriječit će nadimanje i doprinijeti gubitku težine.

Ne - za večeru Težak je za probavu i ako ga jedete navečer to može voditi lošoj probavi.

Šećer

Da - za doručak Kalorije iz šećera puno lakše sagorijevaju ujutro.

Ne - za večeru Može doći do iritacije probanog trakta i poremećaja spavanja. A uz to, i nagomilavanja suvišnih kilograma.

Riža

Da - ručak Bogata je ugljikohidratima što tijelu daje energiju za ostatak dana.

Ne - za večeru Može voditi do nakupljanja suvišnih kilograma, piše Bright Side.


 
 
 
 
back to top