IN STORE in your country:
BiH   Slovenija   Hrvatska   Srbija   Makedonija  
Povratak na pocetnu stranu  
  B I H Ponedjeljak, 25.06.2018 || Novi proizvod za muškarce WILKINSON SWORD HYDRO CONNECT™ 5  |  Počinje velika nagradna igra Sarajevske pivare Sreća ispod čepa  |   Nestlé proširio kulinarski asortiman THOMY i MAGGI s novim proizvodima  |  TROPSKI MIG SUNCU s novom TROPICAL Marmeladom!  |  Dukat Fit sa okusom kafe; 130 mg kofeina i 30 g proteina  |  Završen PLMA sajam u Amsterdamu  |  KOMPANIJA NELT D.O.O. BIH I EKONOMSKI FAKULTET UNSA NASTAVLJAJU USPJEŠNU SARADNJU  |  Na sajmu privatnih robnih marki u Amsterdamu prisutne i regionalne kompanije  |  Unapređenje proizvoda i posvećenost zdravijoj i ukusnijoj hrani  |  Uspješno završena kampanja „Djeci sa ljubavlju“  |  Sarajevski kiseljak Vam predstavlja blago u boci  |   15 GODINA JANE: NOVA KOMUNIKACIJSKA PLATFORMA NAJPOZNATIJE REGIONALNE VODE  |  NESCAFÉ Gold - u novom ruhu i s još punijim okusom  |  Ljubav na prvi pogled  |  Projekti poput “InHoReCa ConFesta” prijeko potrebni bh. turizmu  |  DEICHMANN obuća već pet godina uspješno posluje  |  Vrsna pića, ukusne delicije, zanimljive promocije i panel diskusije   |  Upoznajte Lukšu Jakobušić, vlasnika najboljeg novootvorenog hotela u istočnoj i centralnoj Evropi  |  KOZMETIKA AFRODITA RUŠI STEREOTIPE O IDEALIMA LJEPOTE  |  Sutra počinje 9. Sarajevo Business Forum  |   ||
   

Čokolada ne deblja baš uvijek - ovisi u koje doba dana je jedete

02.06.2016

Tamna čokolada

Da - za doručak Ako ju jedete za doručak, opskrbit će tijelo potrebnim antioksidansima koji su zaslužni za usporavanje starenja i dobro djeluju na rad srca.

Ne - kasnije tijekom dana Ako pojedete više od 25 grama crne čokolade kasnije u danu, tijelo će ju pretvarati u masnoću.

Meso

Da - za ručak Meso, posebno crveno, je odličan izvor željeza koje prenosi kisik po stanicama u tijelu. Ako ga jedete za ručak, ono će biti zaslužno da se ne osjećate umorno i bit ćete manje osjetljivi na bolesti.

Ne - za večeru Mesu treba do pet sati da bi se probavilo. Ako ga jedete navečer, to će štetno djelovati na probavu, a i imat ćete problema sa spavanjem.

Orašasti plodovi

Da - u vrijeme ručka Oko 30 grama orašastih plodova opskrbit će tijelo potrebnim omega-3 kiselinama. One su zaslužne za dobar rad krvnih žila, reguliraju krvni tlak i dobro djeluju na funkciju pluća.

Ne - u vrijeme večere Orašasti plodovi imaju veliku količinu masnoća pa tako i kalorija, a ako ih jedete prije spavanja riskirate nagomilavanje kilograma.

Naranče

Da - tijekom dana Naranče doprinose dobrom radu probavnog sustava i ubrzavaju metabilizam, što je važno ako pazite na liniju.

Ne - rano ujutro Naime, naranča ne djeluje dobro ako se jede na prazan želudac jer ga iritira i povećava šansu od pojave gastritisa.

Tjestenina

Da - za doručak i ručak Vlakna iz tjestenine pročistit će tijelo i ukloniti toksine iz njega. Također, ona ima niski glikemijski indeks (40) što smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2.

Ne - večera Problem je što se tjestenina uglavnom jede uz visiko kaloričnu hranu, npr. razne umake. Bolje je birati obrok bogat hranjivim tvarima, a koji ima malo kalorija.

Tikvice

Da - za večeru Dobar su izvor vlakana što je idealno za čišćenje probavnog trakta.

Ne - za doručak Ujutro tijelo vapi za tekućinom, a tikvice pojačavaju izbacivanje tekućine što može dovesti do dehidracije.

Rajčica

Da - doručak One olakšavaju probavu i reguliraju rad želuca i gušterače.

Ne - za večeru U tom slučaju može doći do nakupljanja tekućine u tijelu i oticanja.

Krumpir

Da - doručak Škrob iz krumpira snižava razinu kolesterola. Osim toga, krumpir je bogat mineralima koji su tijelu potrebni.

Ne - za ručak i večeru Krumpiri imaju dva do tri puta više kalorija od ostalog povrća pa ako se ne želite udebljati ne jedite ga nakon podneva.

Banane

Da - oko ručka Banane su bogate vlaknima i dobre su za probavu i liječe žgaravicu.

Ne - za večeru Ako bananu pojedete navečer možete si poremetiti rad probave.

Jabuke

Da - za doručak Pektin iz kore jabuke dobar je za rad crijeva i uklanja kancerogene tvari iz tijela.

Ne - za večeru Jabuke podižu razinu kiseline u želucu što može stvoriti osjećaj neugode, posebno tijekom noći dok pokušavate zaspati.

Sir

Da - rano ujutro Ako ga jedete u umjerenim količinama spriječit će nadimanje i doprinijeti gubitku težine.

Ne - za večeru Težak je za probavu i ako ga jedete navečer to može voditi lošoj probavi.

Šećer

Da - za doručak Kalorije iz šećera puno lakše sagorijevaju ujutro.

Ne - za večeru Može doći do iritacije probanog trakta i poremećaja spavanja. A uz to, i nagomilavanja suvišnih kilograma.

Riža

Da - ručak Bogata je ugljikohidratima što tijelu daje energiju za ostatak dana.

Ne - za večeru Može voditi do nakupljanja suvišnih kilograma, piše Bright Side.


 
 
 
 
back to top